Item description
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się je Hartigrama Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości. Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić? Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz: Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości. Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz. Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść. Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze. W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna! Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-Praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości. ISBN: 9788362185245 Autor: Swietłana Bronnikowa Wydawnictwo/Producent: Hartigrama Strony: 432 Format: 15,5x22 cm Oprawa: broszurowa Rok wydania: 2017 ...
Wysyłka gratis. ERLI InPost Paczkomaty 24/7 ErliPRO -dostawa za 0 zł Pojutrze u Ciebie! Wysyłka w 24 godziny. Kategoria: Albumy i poradniki:Książki i Komiksy:Zdrowie, pierwsza pomoc:Kultura i rozrywka ( 132221768 a84eb598-e7be-43f0-8c51-56ad4b05925e ) Dodatkowe parametry wysłki podczas zakupu w sklepie EAN : 0