Opis przedmiotu aukcji
Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno Medytacja łatwiejsza niż myślisz prezentuje opisy różnych ścieżek medytacyjnych, m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Omawia skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację Jacobsona, relaksację joga nidra czy technikę milczącego świadka. Wprowadza też elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające. Wskazówki zawarte w poradniku pomagają uwolnić się od negatywnych emocji i stresu oraz osiągnąć ład i równowagę w życiu. W książce czytelnicy znajdą także inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania mp3 do pobrania z technikami medytacji z mantrą. Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie - omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne - wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji - zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia ISBN: 9788377884669 Autor: Magdalena Mola Wydawnictwo/Producent: Samo Sedno Strony: 232 Format: 176x250 mm Oprawa: broszurowa Rok wydania: 2017 ...
Wysyłka gratis. ERLI InPost Paczkomaty 24/7 ErliPRO -dostawa za 0 zł Pojutrze u Ciebie! Wysyłka w 24 godziny. Kategoria: Książki i Komiksy:Medytacja, joga:Kultura i rozrywka:Sport, forma fizyczna ( 132194966 685b8ad8-5c76-4317-8b0e-5fef27b54165 ) Dodatkowe parametry wysłki podczas zakupu w sklepie EAN : 0