Opis przedmiotu aukcji
Programowanie treningu siłowego Galaktyka Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego. ISBN: 9788375797220 Autor: Mark Rippetoe Wydawnictwo/Producent: Galaktyka Informacje o wydaniu: Strony: 280 Oprawa: broszurowa Rok wydania: 2019 ...
Wysyłka gratis. ERLI InPost Paczkomaty 24/7 ErliPRO -dostawa za 0 zł Pojutrze u Ciebie! Wysyłka w 24 godziny. Kategoria: Kulturystyka, siłownia:Książki i Komiksy:Kultura i rozrywka:Sport, forma fizyczna ( 132213718 f8dd3ace-f2d0-40c4-874b-9ccbf9ec8f65 ) Dodatkowe parametry wysłki podczas zakupu w sklepie EAN : 0